别想黑我,教你3步养出牛奶肌

说起牛奶肌,可是很多人都想要拥有的,简直是爱到极致!那皮肤就像牛奶一样,白嫩嫩的,还很有弹性了,想知道牛奶肌如何养成?做到这几点你也可以拥有!

一、了解黑皮形成的原因
 

1、紫外线

紫外线会直接激活络氨酸酶以及加速皮肤的过氧化,直接刺激黑色素的生成。

2、糖类

A、如果糖分摄取过量,一部分糖就会附在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,会使皮肤没有弹性。

B、在黑色素的生成过程中,络氨酸酶遇到醇便会活化生成黑色素,摄入大量糖分也会“变黑”。

二、如何养成牛奶肌

1、防晒

紫外线对皮肤的伤害真的很大,所以养成牛奶肌的第一步就是要防晒。

能不晒太阳就不晒太阳,出门打伞戴墨镜。防晒霜用量足,欧美系厚重的防晒霜至少一硬币,敏感肌肤建议物理防晒。

2、吃出好皮肤

维生素C是公认的美白有效成分,所以想要养成白皙娇嫩的肌肤,内部美白成分的补充很重要。比如番茄是含维生素C含量很高的果蔬,蔬菜的含量也非常高,所以多摄入果蔬是不会错的。还有柠檬水等也要常备身旁,平时也要有意增加水果的摄入。

3、注意皮肤清洁

身上的死皮太多,就会显得不够清透,皮肤粗糙不精致。定期去角质让肌肤不再暗沉没光泽。在去角质之后,也要涂抹乳液,让皮肤更加细腻光滑,这样才能养成牛奶肌,而不单单是脸上好看而已。

 


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